restartと言って早速消えました。笑 やっぱり、健康な時は元気いっぱい動き回りすぎて多忙を極めるし、そもそも体調を記録しようという気持ちも起こらない。健康最高。 調子に乗って久々に先日は、うどん＋磯辺揚げ（揚げ物！！） 本日はハイボール一杯、揚…
しばらく空いてしまった｡･*･:≡( ε:) ここ数日、とても内容が濃くてあっという間すぎていった。休日イベント、大きな決断と実行、生理不順（8日遅れ）、、 生理痛が重くて初日は必ず薬を飲む私が、今回飲まずに乗り越えられた これはかなり嬉しいこと。メモメ…
8日 目標カーブスのみ○ やる気がでなく、、体が重ーってなってしまい。 そこでとある方がシェアしていた、スタンフォード大学でスティーブ・ジョブスが卒業生たちにスピーチをしてる動画を見て、初めてスティーブ・ジョブスの人生を知ったし、それを踏まえて…
8日 目標カーブスのみ○ やる気がでなく、、体が重ーってなってしまい。 そこでとある方がシェアしていた、スタンフォード大学でスティーブ・ジョブスが卒業生たちにスピーチをしてる動画を見て、初めてスティーブ・ジョブスの人生を知ったし、それを踏まえて…
5日 スタバのカフェインレス最高っていうのと パンケーキ美味、という空前のパンケーキブーム到来。笑 サイゼリアに久方ぶりに行ったら、注文方法 ？！ になったのと、コスパよすぎてこれは通いますよねってなった。サラダのコスパよ。ランチの金額と比較し…
3日 節分の日 節分らしいことを一つもできなくて、なんかめちゃくちゃガッカリ。 恵方巻きぐらいは食べればよかった、。 カーブスで一気に運動したからか、心拍数爆上がりして、具合悪くなったけどめっちゃスローペースで運動して無事に終えられた。笑 水、…
朝 バナナ・キウイ・ヨーグルト 昼 オーガニックランチ 間 クリームソーダ 夜 和風ハンバーグ ファスティングっていいと健康にいいと聞くから、やれるものならやりたいけど、食が楽しみな私は1食抜くのもきついよなあ。 知識は自分を守ってくれるし高めてく…
友人がPMSに悩まされてたという話をきいてて、初めての現象の名前がわかって、今まさにそれです。っていう最近。 昨日が特にやばくて、なんかずっとイライラしてたんだけど何が原因かわかってるから気持ちが楽だった スカートで自転車乗ってる自分が悪いのに…
29日 カーブス、朝ご飯、昼ごパン、間食（画像参照）、夜ご飯 約19000歩 出掛けると疲れてしまって、休憩しがちでイコール間食することになってしまう。 性懲りも無くまたカフェインに頭飛びそうになって、反省。 絶好調になるまでしばらくカフェインとアル…
27日夜、23:30には就寝できた！（寝不足もある） 28日朝、8：30起き 毎食時間をかけてご飯を食べる・食事中水分を取らない・油物を控える ということを決めて、取り組んでおります。。 早食いに加え、今までの不摂生を反省。 カーブスも行けたし、睡眠もバッ…
26日目標 3食気遣う カーブス 写真終わらす 結果 カーブス○ 朝｜寒天ゼリーとチョコ昼｜ベジタブルピザ風（自炊したから大盛り、、）夜｜揚げ物パラダイス 夜は大誤算、、入った店に揚げ物メニューばっかで食べざるを得ず（言い訳）アルコールも久々に摂取し…
🌿25日目標🌿 カーブス 自炊 🌷結果🌷 カーブス○ 自炊× だらけてしまった、、挙句、ミスドとマックを食べるという暴挙。 明日はヘルシーに！ 🍏26日目標🍏 3食気遣う カーブス 写真終わらす
先日は思いっきり休み満喫。 今とてもとても大きな悩みを抱えておりまして、、きっと人生の分岐点かと。 気づいたら、おっきなため息ついてて焦る。笑 マスクしてる時代でよかった、、 自分の人生なんだから自分らしくいられるように自分のことを一番に考え…
21日夜・22日朝目標 切実に快眠したい。痒さには冷たさ。暖房類消して寝る。 6時起き作業 朝ヨガ カーブス 結果 快眠失敗。 6時起き作業○ カーブス○ 痒みの原因が、ムラシャンなんじゃないか、と謎に安堵して眠ったけどまた同じ時間に起きる。おんなじくらい…
20日夜・21日朝の目標 23時30分携帯× 8時までにゴミ捨て 朝ヨガ 結果 23時30分携帯×iPhoneのおやすみモード利用してるから、就寝前の携帯離れはすんなりできるようになったのでOK 6時起き作業○ 朝ヨガ○ ゴミ捨て×（3度寝した） もうーー夜がストレスすぎて、…
19日夜、20日朝の目標 23時30分携帯× お風呂後ストレッチ、マッサージ 9時起床 ストレッチ、洗濯ついでにベランダで光合成 結果 23時30分携帯× お風呂後マッサージ（足） 完全起床9時30分 洗濯光合成○ 睡眠の質が悪すぎてどうしたらいい・・ 久々に音楽聴き…
昨日の目標 23時30分携帯× 24時就寝 結果 24時02分携帯× 24時10分布団IN 言い訳 ログ消化しないとーと思って見始めたONE PIECE（ワンピース） 案の定止まらなくなった。 今、スリラーパークに入って、もう相変わらずめっちゃ面白すぎて。。 因みに46巻！文字…
三日坊主と分かっているので、避けてきたブログ。 心身共に健康でいる為に、頑張ろうと決めました。 今日の目標 23時30分携帯× 24時就寝 しばらくは睡眠の質を上げていきたい。 食事の時間も習慣付けられたらいいな。 適度な運動も！ 胃腸炎をもらい、ここ数…
