🍅21日夜・22日朝目標🍅
切実に快眠したい。痒さには冷たさ。暖房類消して寝る。
6時起き作業 朝ヨガ カーブス
🍈結果🍈
快眠失敗。
6時起き作業○ カーブス○
痒みの原因が、ムラシャンなんじゃないか、と謎に安堵して眠ったけどまた同じ時間に起きる。おんなじくらい痒くて結局全然眠れなくて6時に起きてしんどすぎた。
今日はたまらず塗り薬買ってきた、効果に期待！
体脂肪率、ショッキングすぎて、、頑張ります。
ピーマンダブってしまったから、消費の為に作ったやみつきピーマン美味だった🫑💘
電子レンジレシピ最高！
明日は休み🤍
