三日坊主と分かっているので、避けてきたブログ。 心身共に健康でいる為に、頑張ろうと決めました。 今日の目標 23時30分携帯× 24時就寝 しばらくは睡眠の質を上げていきたい。 食事の時間も習慣付けられたらいいな。 適度な運動も！ 胃腸炎をもらい、ここ数…