29日 カーブス、朝ご飯、昼ごパン、間食（画像参照）、夜ご飯
約19000歩
出掛けると疲れてしまって、休憩しがちでイコール間食することになってしまう。
性懲りも無くまたカフェインに頭飛びそうになって、反省。
絶好調になるまでしばらくカフェインとアルコールを控える。
間食晒し。ソイラテとホットアップルパイ。
30日 朝ごぱん、昼スープ、間食たぴ、夜うどん
約12000歩
毎食できるだけよく噛んで食べるように心がけてはいる、
やはり揚げ物食べないと胃の調子は良さそう。
ていうか毎日4食って大丈夫かしら（現在も間食しながら）
