20日夜・21日朝の目標 23時30分携帯× 8時までにゴミ捨て 朝ヨガ 結果 23時30分携帯×iPhoneのおやすみモード利用してるから、就寝前の携帯離れはすんなりできるようになったのでOK 6時起き作業○ 朝ヨガ○ ゴミ捨て×（3度寝した） もうーー夜がストレスすぎて、…